自从第一台 Fitbit 出现以来，各种健身追踪器就在科技世界中占据了非常重要的地位。尽管 Fitbit 距离第一款健身追踪器还很遥远，但它为当今健身可穿戴设备创造数十亿美元的收入奠定了基础。
今天的健身追踪器必须至少能够追踪心率。就健康指标而言，它是最基本的指标之一，很少有其他测量方法能提供如此直接的效用。心率直接告知您的运动强度，并可以帮助您优化训练以实现您的目标。静息心率也可以是您整体健康状况的重要指标（一般来说，越低越好）。
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光电体积描记法
那么，你的智能手表如何在如此小的机身中全天测量你的心率，甚至在没有充电的情况下进行几天呢？大多数智能手表使用一种称为光电体积描记法的技术。基本上，它利用光来记录血管体积的变化。大多数智能手表通过绿色 LED 和光电探测器来实现这一点。
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绿光照亮皮肤、组织和下面的血管，而光电探测器则测量反射光的微小变化。当血管扩张并充满血液时，它们会吸收更多的绿光；当它们收缩时，它们会反射更多的绿光。这些波动产生一种称为光电体积描记图 (PPG) 的波，其波峰和波谷指示心率。使用绿光是因为它不像红光和红外光那样深入皮肤。
心电图
无创心脏测量的黄金标准是心电图 - EKG。尽管可穿戴式心电图已经存在了几十年，但自 2018 年起才在智能手表上使用。心电图通过附着在皮肤上的电极收集数据来测量心脏的电活动。这些电极接收心脏收缩和舒张的微小电信号，并传输到全身。虽然医院心电图通常使用 10 个电极，但 Google Pixel 等设备 Watch 他们只使用两个。
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健身追踪器如何测量血氧饱和度
早在 2020 年，当新冠病毒开始成为新闻焦点时，血氧饱和度 (SpOXNUMX) 就进入了公众的视野。从那时起，几乎所有智能手表和健身追踪器都提供记录技术。尽管 SpOXNUMX 知识可以提供 informace 了解您的健康状况并不像了解您的心率那样对您的健康立即有用。与心率一样，健身追踪器使用 PPG 技术来计算 SpO2。为了检测这一比率，智能手表和健身追踪器通过两个 LED（一个红色 LED 和一个红外 LED）产生 PPG 波。通过比较这两个信号的强度，可以估计 SpO2。
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健身追踪器和可穿戴设备如何测量身体脂肪
还可以测量身体脂肪的健身追踪器在 2020 年左右首次出现。三星等智能手表 Galaxy Watch5、使用生物电阻抗分析 (BIA) 技术估计身体脂肪百分比（和整体身体成分）。使用 BIA 的腕部设备通过手臂发送电流并测量两端电信号的差异。
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由于水是人体的主要电导体，BIA 本质上提供了您体内总水量的估计值（根据您的身高、体重和性别）。我们体内的大部分水分存在于血液、肌肉和器官中；她的脂肪储备很少。一般来说，大约 73% 的水存在于我们身体的无脂肪物质中。通过从总体重中减去去脂质量，我们可以合理地估计体脂百分比。
健身追踪器如何测量皮肤温度
皮肤温度正成为健身追踪器越来越受欢迎的功能，尤其是在追踪排卵周期的女性中。健身追踪器使用结合了热电偶和热敏电阻的红外温度计来测量皮肤温度。
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健身追踪器和智能手表如何计算步数
计步是现代健身追踪器行业的基础。与我们迄今为止讨论的其他一些技术不同，步数计数非常简单。几乎每个健身追踪器、智能手表和智能手机都有一个三轴加速计，这是一种电子设备，可以测量您上下、前后、左右移动时的速度变化。通过分析加速度计数据的波峰和波谷并将其与已知的人类行走模式进行比较，可以粗略估计一个人所走了的步数。
有趣的文章..我很喜欢读它👍🏽
智能手表如何无创测量血糖？我已经在全球速卖通上看到过这样的手表。