电子游戏通常被认为是懒人的爱好，但近年来它们的声誉有所提高。虽然它们曾经被认为会促进反社会行为并导致青少年暴力犯罪增加，但现在人们知道它们实际上是非常有益的。毕竟，研究表明电子游戏实际上可以对您的健康产生相当积极的影响。这对很多人来说并不奇怪。毕竟，当你从逻辑上思考时，长时间坐着玩电子游戏肯定有一些好处。所以这里有 5 个原因 Сz.depositphotos.com，为什么电子游戏有益于健康：
视频游戏可以改善你的视力
电子游戏对健康有益的第一个原因是它们可以改善视力。当我们谈论愿景时，我们实际上是在谈论两个不同的事情。首先，我们谈论的是您的视敏度——您看事物的清晰度。然后我们还讨论您的视觉能力 - 您在不同环境（包括不同光线条件）下的视力如何。这两件事之间存在联系：您可以通过锻炼视觉技能来提高视力。做到这一点的最好方法之一就是玩视频游戏。你看得越清楚，你就能更好地玩游戏。电子游戏可以改善您的视力，无论是在黑暗中还是在拉上窗帘的房间里。
视频游戏可以帮助您增强肌肉、力量和灵活性
视频游戏有益健康的第二个原因是它们可以帮助您增强肌肉、力量和灵活性。您可能没有想过，但在玩电子游戏时，您实际上会使用所有主要肌肉群。无论您使用游戏手柄、键盘还是鼠标，您的手、手臂、肩膀和胸部都在运动。您甚至可以在玩游戏时伸展肌肉并增加灵活性。当你玩电子游戏时，你可能不会认为自己在锻炼，但实际上是在锻炼。如果您正在玩足球、篮球或棒球等活跃的视频游戏，则尤其如此。
视频游戏可以帮助你减肥
视频游戏有益健康的第三个原因是它们可以帮助您减肥。尽管您可能认为坐几个小时玩电子游戏是一种懒惰的减肥方法，但实际上恰恰相反。当你运动时，你的身体会分解肌肉中的碳水化合物并将其转化为能量。如果你不使用这种能量，你的身体就会将其储存为脂肪。因此，运动越多，就能减掉越多的体重。减肥最好的方法之一就是运动，而最好的运动类型就是有氧运动。有氧运动比任何其他类型的运动燃烧更多的卡路里。有氧运动期间，您的心率比平常更高。玩电子游戏也会增加你的心率。当您的心率较高时，您会燃烧更多的卡路里。就像增强肌肉和灵活性一样，玩电子游戏可以锻炼整个身体。此外，视频游戏通常具有竞争性。这意味着您可能会移动并进一步提高心率。与许多运动一样，视频游戏可以在线玩，也可以与朋友一起玩，并且比单独散步有趣得多。
视频游戏是社交和交朋友的好方法
电子游戏有益于健康的第四个原因是它们可以成为社交和交朋友的好方法。当您玩在线视频游戏时，您可能会接触到许多其他玩家。您可以通过这种方式轻松找到朋友。然而，你不仅仅可以在网络游戏中结识朋友。如果您参加足球或高尔夫球等运动，您可以与周围的人见面并交朋友。当您玩体育游戏时，您可以与其他玩家交流，因此您可以轻松结交朋友。交朋友对你有好处，可以改善你的健康和福祉。所以电子游戏对你有好处，因为它们可以让你认识并交朋友。视频游戏可以在线玩，也可以与朋友一起玩。这可以帮助您结交朋友和社交，还可以帮助您改善健康。
视频游戏可以帮助缓解压力和焦虑
电子游戏有益健康的第五个原因是它们可以帮助缓解压力和焦虑。如果您玩动作视频游戏，尤其如此。动作视频游戏通常节奏很快，可以改善你的情绪。当你玩动作视频游戏时，你会专注于玩游戏，所以你不会考虑其他事情。这意味着您不会去想那些会给您带来压力或焦虑的事情。当你玩动作视频游戏时，你会使用手眼协调能力，这也会让你感觉良好。
结论
玩电子游戏有很多好处，包括改善视力、帮助减肥、增强肌肉和力量、帮助社交和交朋友以及缓解压力和焦虑。由于保持健康的最佳方法是保持活跃，因此视频游戏可能是保持健康的好方法。他们还可以鼓励您出去认识其他人。所以当你下班的时候，不要整天坐在家里玩电子游戏。走出去，积极活动，做一些改善健康的事情。
