圣诞节假期过后，随着新年的临近，许多人倾向于重新评估自己的生活方式并制定新年计划。这些决心通常包括减肥或开始过更健康的生活方式的决定。哪些应用程序可以帮助您实现这一目标？
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卡洛里克塔布基
减肥时，有必要监测能量的摄入和消耗。捷克的一款名为 Calorické tablelé 的应用程序可以让您手动或扫描包装上的条形码来记录您当天的饮食情况。在应用程序中，您还可以记录您的身体活动并设置卡路里和大量营养素的摄入量限制。
MyFitnessPal
MyFitnessPal 是一款非常流行的应用程序，用于记录食物摄入量、液体摄入量或身体活动。您还可以轻松地在 MyFitnessPal 应用程序中为各个参数设置自己的限制，该应用程序还包括有关健康饮食、减肥和锻炼主题的有用提示、技巧和文章。
7 分钟锻炼
没有太多时间锻炼，或者根本不想每天花一个小时锻炼？即使只是七分钟的锻炼也能达到目的。七 – 7 分钟锻炼应用程序为每天和场合提供简短但高效的锻炼程序。在这里，您还可以在没有设备的情况下根据自己的体重设置练习，并定制个人练习和组数。
瑜伽日常健身
你更喜欢瑜伽吗？那么您的智能手机不应错过一款名为“Yoga Daily Fitness”的应用程序，该应用程序提供瑜伽领域的许多个人练习以及整套练习。该应用程序包含易于理解且说明性的练习说明，因此也适合完全的初学者。
植物大战僵尸“，”运行“！
你想在新年后开始跑步，但你就是不喜欢跑步吗？尝试让你的跑步多样化 - 一款名为“僵尸，快跑！”的游戏它会让你奔跑，但同时也会把你带入一个必须与阴险的僵尸战斗并完成各种重要任务的世界。您的健康状况将会得到改善，而不会感觉像是在进行跑步锻炼。
